Special K 香脆麥米片

以來自大自然的麥、米為主要成分,製成脂肪含量低於 2%的Special K 麥米片,帶來每 45 克僅 176 卡路里的低熱量美味,當中更含有維生素C、葉酸等有益女性的營養,讓你享受健康美味的同時,輕鬆擁有 Good Fit 好身段!

家樂氏Special K®香脆麥米片

水果乳酪味

兼具健康概念及美味口感的水果乳酪口味,酸甜清新又開胃,一次過享受多層次美味,擁有全方位健康。

  • 一份(32克)約含


    120卡路里

試試用Special K來做超簡單創意焗烤吧! 含鈣芝士濃郁口感,加上清爽Special K水果乳酪,絕對意想不到的好滋味! 還可以發揮創意搭配零食換口味,更多種吃法口感更豐富,早餐或點心時間,也可貫徹妳的窈窕計劃。

 

芝士麥米片焗烤

 

材料
Special K水果乳酪麥米片一茶杯
芝士片兩片
紫菜片  一片
鹽味杏仁 適量 (便利商店或超市都可購買的簡易零食包)

 

做法

超簡單懶人版

1. 芝士口味: 直接將芝士放入保鮮盒加熱融化,再加入Special K水果乳酪即可食用
2. 紫菜口味: 同上,紫菜片切碎同時拌入,即成紫菜口味
3. 杏仁口味: 同上,杏仁切塊一起拌入,則為杏仁口味

 

豪華升級版

1.  芝士片用微波爐30秒融化,拌入Special K水果乳酪後,用湯匙塑成球狀,即成芝士球
2.  芝士球須要現拌現吃,享受Special K香脆口感更美味

 


含維生素C、膳食纖維和葉酸等含有益女性的營養

 

家樂氏Special K®香脆麥米片

蜂蜜燕麥味

蜂蜜燕麥啖啖香甜,每一口都能滿足妳的味蕾。甜而不膩的蜂蜜,包裹著爽脆麥米片,滿口香醇甜美;高纖燕麥好嚼勁、好味道,更添飽足感。

  • 一份(29克)約含


    100卡路里

試試Special K清爽新吃法,便利店及超市就可以購買的低脂牛奶、乳酪和蒟蒻果凍,加上Special K蜂蜜燕麥,加在一起美味更升級,好滿足、更窈窕。

 牛奶乳酪


超簡單懶人版


材料

Special K蜂蜜燕麥30g

乳酪一盒

低脂牛奶50cc (約為乳酪的一半)

蒟蒻果凍 適量 (便利店或超市可購買)


 作法

1. 乳酪和低脂牛奶拌勻

2. 加上蒟蒻果凍和Special K蜂蜜燕麥即可


脆片沙拉


超簡單懶人版


材料

Special K蜂蜜燕麥 30g

便利商店沙拉



作法

現成沙拉加入Special K即可,美味蜂蜜燕麥讓你不必加入太多醬料,也能吃出好滋味。


 豪華升級版


 材料

Special K蜂蜜燕麥30g

鮭魚200g (切丁煎熟或烤熟)

苜蓿芽 適量

綠花椰菜 適量

小番茄 6顆

 


醬汁

蒜末 15g

西芹 10g

橄欖油 3大匙

紅酒醋 2大匙

鹽 1小匙

黑胡椒 少許


 

作法

1. 蔬菜洗淨後混合裝盤,小番茄切片

2. 鮭魚放在蔬菜上,淋上醬汁後灑上Special K蜂蜜燕麥即可v


含維生素C、膳食纖維和葉酸等含有益女性的營養

 

家樂氏Special K®香脆麥米片

原味

融合米、麥的天然原味,每一啖都是香脆微甜的滿足;配搭牛奶、豆漿、乳酪或新鮮水果等一同享用,創意美味無限、健康纖形好簡單!

  • 一份(45克)約含


    176卡路里

 

玉米脆片湯

 

超簡單懶人版

 

材料
玉米濃湯即飲杯/罐裝飲品(可於超市或日式百貨公司購買)
Special K 原味30g

 

作法
1. 玉米濃湯即飲杯加熱水沖泡,或把罐裝飲品倒入碗內,以微波爐加熱
2. 加入Special K等待約三分鐘即可享用

 

 

豪華升級版

 

材料
Special K 原味50g
玉米湯  一罐
雞蛋 一顆
高湯 適量
火腿 適量
蘑菇 適量

 

作法
1. 取一鍋湯,倒入高湯、玉米湯、火腿、蘑菇煮開,轉小火加入鹽、細砂糖及白胡椒粉。
2. 用太白粉水勾薄芡拌勻後熄火,加入打散的雞蛋和Special K拌勻即可。

 


含維生素C、膳食纖維和葉酸等含有益女性的營養

 

家樂氏Special K®香脆麥米片

士多啤利味

香氣撲鼻的草莓乾加上香脆米麥片,每一口充滿幸福甜蜜的滋味;酸酸甜甜的果香,更令你一試難忘。

  • 一份(31克)約含


    110卡路里

想要享受濃郁香醇的總匯三文治嗎? 快來試試Special K窈窕美味升級版,享受絲滑和爽脆交疊口感,又有香蕉和Special K的高纖,窈窕加分、美味加分。

水果總匯三文治

 

材料
Special K草莓1/3茶杯
麵包兩片
香蕉一根
花生醬兩湯匙(亦可用果醬替代)

 

做法
1. 麵包薄薄抹上花生醬,再放上切片的香蕉,灑上Special K草莓麥米片
2. 蓋上另一片抹好花生醬的麵包按緊
3. 斜切成兩個三角型即可

 

 

含維生素C、膳食纖維和葉酸等含有益女性的營養

 

家樂氏Special K®香脆麥米片

朱古力味

於麥米片中加入令人難以抗拒的朱古力碎,香濃的朱古力碎配合香脆麥米片,滿足喜愛朱古力的妳,又能兼顧健康好身段。

  • 一份(31克)約含


    120卡路里

想滿足想吃美食的口腹之慾,又想要Good Fit身段嗎? 快來試試Special K So Easy食譜,在辦公室也能輕鬆準備,享受不一樣的健康滋味。

 

蘋果聖代

 

超簡單懶人版

 

材料
Special K朱古力麥米片 兩湯匙
蘋果 半顆
棉花糖 一包(可於超市、便利店購買)

                
做法
1. 蘋果切半,挖去中心的果核
2. 棉花糖撕成小塊
3. 將Special K和棉花糖一起填入蘋果中心,以微波加熱20秒以上,直到棉花糖融化即可

 

* 冬天可將加熱時間加長,讓蘋果加熱軟化也很好吃

 


含維生素C、膳食纖維和葉酸等含有益女性的營養

 

家樂氏Special K®香脆麥米片

雲呢嗱杏仁

香味濃郁的香草加上杏仁與麥米穀物,結合多種營養的健康搭配,讓您一試就愛,輕鬆窈窕變身。加入乳酪或牛奶及額外水果,享受更豐富的滋味。

  • 一份(30克)約含


    120卡路里

稍後公佈
含維生素C、膳食纖維和葉酸等含有益女性的營養